Pilates – Ginnastica per il benessere

Pilates Matwork

Pilates Matwork

Ginnastica finalizzata al raggiungimento della piena funzionalità dei propri movimenti attraverso esercizi che formano la struttura del movimento corporeo nella perfetta integrazione tra movimento eseguito e spazio intorno a sé.
Le funzioni che questa ginnastica contribuisce a sviluppare sono: l’acquisizione ed il controllo dell’equilibrio (statico, statico-dinamico e dinamico), della coordinazione e della respirazione ed il miglioramentro della capacità di rilassamento psichico e corporeo.
Queto obiettivi vengono perseguiti attraverso esercizi a corpo libero oppure con uso di sovraccarichi e resistenze.

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